Je lâche prise

2 mois

 

Je vous propose un accompagnement sur mesure afin de

vous libérer du stress, et de l’anxiété

 

pour ÊTRE EN PAIX 

 

Et retrouver une vie apaisée, épanouie, et pleine de sens

 

Approche Corps – Cœur - Esprit


Cet accompagnement est pour vous si

Vous vous sentez souvent stressé, dépassé par la situation. Vous avez besoin de contrôler, de maîtriser, mais la situation vous échappe et cela vous angoisse et vous épuise

 

Vous vivez ces états et ce stress dans des contextes précis ou dans un domaine particulier :

• Vous êtes un jeune parent et vous devez faire face à beaucoup de nouveautés

• Vos enfants grandissent et prennent leur envol

• Vous avez des relations difficiles avec au sein de votre famille ou au travail ou avec d’autres personnes

• Vous avez une maladie ou un handicap

• Vous aidez un membre de votre famille qui manque d(autonomie

• Vous avez des difficultés à concilier vie professionnelle et vie personnelle

• Vous avez une vie professionnelle stressante

• Vous vivez un gros changement dans votre vie

 

Vous vivez les mêmes situations stressantes à répétition. Un rien vous touche et suffit à déclencher un tsunami émotionnel qui vous gâche des moments qui pourraient être agréables. Après vous regrettez d’avoir ainsi surréagi ou de ne pas avoir réagi, d’être resté figé sur place.

 

Quand ces situations surviennent, vous n’arrivez plus à vous concentrer et vous ressentez des inconforts physiques. Votre respiration s’accélère. Vous avez la gorge nouée ou des maux de tête. Les battements de votre cœur s’accélèrent. Vous avez mal au ventre. Votre sommeil est perturbé.

 

Et pourtant vous souhaiteriez tellement en finir avec ces situations stressantes pour retrouver l’énergie, la joie, la sérénité … pour profiter de chaque moment dans votre vie.

 

Vous êtes conscient qu’il faut changer cela, mais vous ne savez pas comment.

 

 


Pour quels résultats?

Vous identifierez les tensions et les sources de stress que vous vivez actuellement : dans quels domaines de votre vie, dans quelle situations précises, avec quels effets concrets.

 

Vous apprendrez à prendre du recul, à vous recentrer sur vous, à être dans l’instant présent pour faire diminuer la pression et être à l’écoute de vos besoins. 

 

Vous apprendrez à avoir de la bienveillance et de la compassion pour vous-même. La première personne qui peut prendre soin de vous, c’est vous.

 

Vous identifierez les émotions douloureuses que vous vivez actuellement et les sensations physiques qu’elles génèrent dans votre corps. Vous apprendrez aussi à apaiser vos émotions envahissantes lorsqu’elles surviennent.

 

Cela vous permettra de vous sentir beaucoup plus calme et apaisé.

 

Cet accompagnement "Je lâche prise" comprend :

  • 1 questionnaire/document préparatoire avant chaque séance
  • 4 séances de 1h30
  • L’enregistrement des séances
  • Un plan d’action à la fin de chaque séance

En présentiel ou à distance via Skype

Votre investissement

                    397 euros