L’EFT est une méthode créée par Gary Craig en 1995
C’est une version émotionnelle de l’acupuncture, sans aiguilles ! On se connecte à un problème et on stimule les différents points de méridiens sur le corps en tapotant du bout des doigts.
C’est l’association de ces 3 actions qui en fait une technique souvent efficace, prenant en considération le physique, le mental et l’émotionnel en même temps grâce à la remise en circulation des énergies bloquées
La partie autonome de notre système nerveux comporte 2 branches :
Lorsque nous sommes pris dans une mémoire traumatique, notre système sympathique est activé automatiquement par le réflexe combat - fuite – inhibition (fight – flight - freeze response) car il est en lien avec notre processus de survie.
La stimulation des points d’acupression va activer le système parasympathique et provoquer un processus de désensibilisation de la mémoire problématique pour autant que nous soyons bien branchés sur ce réseau.
Chacun peut utiliser l’EFT de façon autonome, mais la qualité de présence d‘un thérapeute et le lien thérapeutique permettent d’avoir des résultats nettement meilleurs que ceux obtenus par une auto-pratique.