Se libérer du stress

 

Je vous propose un accompagnement sur mesure

Pour vous libérer du stress, de l’anxiété, du manque de confiance en vous , des douleurs, du burnout

Afin d' être pleinement vous-même

Et retrouver une vie beaucoup plus épanouie, apaisée et pleine de sens

 

Approche Corps – Cœur - Esprit

Je lâche prise

Sérénité

J'ai confiance en moi

Je me réapproprie ma vie


En présentiel ou à distance via Skype

Ma méthode personnalisée et spécifique en 9 points pour

Se libérer du stress et oser être pleinement soi


1.              Vous identifierez les tensions et les sources de stress que vous vivez actuellement : dans quels domaines de votre vie, dans quelle situations précises, avec quels effets concrets.

 

2.       Vous apprendrez à prendre du recul, à vous recentrer sur vous, à être dans l’instant présent pour faire diminuer la pression et être à l’écoute de vos besoins.

 

3.       Vous apprendrez à avoir de la bienveillance et de la compassion pour vous-même. La première personne qui peut prendre soin de vous, c’est vous. Vous prendrez aussi conscience que vous n’êtes pas seul dans vos problèmes. Nous sommes tous interconnectés.

 

4.       Vous identifierez les émotions douloureuses que vous vivez actuellement et les sensations physiques qu’elles génèrent dans votre corps. Vous apprendrez aussi à apaiser vos émotions envahissantes lorsqu’elles surviennent.

 

5.       Vous apprendrez à prendre la responsabilité dans votre vie. Vous vous demanderez ce que vous voulez vraiment vivre et vous agirez en conséquence. C’est vous qui tenez le volant. Quoiqu’il se passe dans votre vie, vous avez toujours le choix entre subir ou agir.

 

6.       Vous apprendrez à développer la gratitude et l’enthousiasme, à avoir un état d’esprit positif. En effet l’état d’esprit dans lequel vous êtes influence énormément ce que vous allez vivre.

 

7.       Vous prendrez conscience de tout votre potentiel et vous le mettrez-le en œuvre. Nous sommes tous multifacettes et par habitude et manque de connaissances, nous mettons en avant toujours les mêmes facettes. Vous découvrirez d’autres manières de vous positionner dans la vie.

 

8.       Vous vous autoriserez à vivre sereinement ce que vous souhaitez en tant que femme ou homme, en tant que parent, dans votre vie professionnelle en tant qu’entrepreneur ou en tant que salarié et dans toutes vos aspirations.

 

9.       Vous lèverez les blocages en transformant vos croyances limitantes en croyances qui vous aident à atteindre vos objectifs. Vous réécrirez vos circuits neuronaux pour focaliser toute votre énergie sur l’atteinte de vos objectifs.