07. février 2024

Sandrine avait des crises d'angoisses depuis des années et, sa vie se rétrécissait de plus en plus Ses crises d’angoisses se manifestaient soit en voiture, soit la nuit. En dehors de cela tout était ok selon elle. Cela perturbait énormément son quotidien. Elle n’osait plus prendre la voiture. Au moment d’aller coucher, elle angoissait déjà à l’idée de se réveiller plus tard avec une crise d’angoisse. Sa vie se rétrécissait de plus en plus.

31. janvier 2024

Bien sûr, la vie n’est pas un long fleuve tranquille…et être en paix cela se cultive. C’est comme un muscle qu’il faut entraîner. Alors quel est mon entraînement à la paix intérieure ? Quels sont les éléments clés ? Quelles sont mes pratiques ?

08. décembre 2023

Être à l'aise dans le monde et s'ouvrir aux autres en se reconnectant à sa puissance intérieure est un processus complexe qui implique à la fois la compréhension de soi-même et le développement de compétences sociales. Voici quelques points clés abordés dans cette démarche :

14. novembre 2023

Stéphanie exerce en tant que psychothérapeute et propose aussi des activités de groupe. Elle était dans un coaching professionnel et a ressenti le besoin d’aller plus en profondeur pour sortir de la confusion qui l’habitait. Grâce à mon accompagnement, elle a pu se poser, se reconnecter à son essence et faire le tri pour retrouver de la clarté et consolider sa posture d’entrepreneuse.

28. septembre 2023

La Théorie Polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, apporte une compréhension profonde et transformante de notre système nerveux autonome et de ses implications sur notre bien-être. Je te partage 6 effets bénéfiques de cette approche qui m’ont beaucoup aidée et qui aident aussi mes clientes.

14. septembre 2023

Comment dépasser ce genre de croyance limitante? Voici une situation vécue lors d'un accompagnement.

31. août 2023

C'est maintenant le moment de la reprise tout en douceur. Mais cette bienveillance envers moi en cette période de rentrée n'a pas toujours été là. Pendant de longues années, je me suis mis la pression. Aujourd'hui, je vis la rentrée différemment. Dans cette vidéo, je te parle de ce qui a changé et de la manière dont s'est effectuée cette transformation.

06. juillet 2023

Est-ce que toi aussi, il t’arrive de ne pas t’accepter telle que tu es, de te flageller de ne pas avoir mieux fait, de pas avoir été à la hauteur ? Est-ce que quand quelque chose ne va pas tu te remets facilement en question, trop facilement ? Est-ce que souvent tu n’es pas contente de ta façon d’avoir réagi à une situation ? Tu as l’impression que les autres font mieux que toi ?

21. juin 2023

Rejet? Abandon? Humiliation? Trahison? Injustice? Dans notre parcours de vie, nous sommes tous confrontés à différentes blessures émotionnelles. Plus tu comprendras les mécanismes de tes blessures et plus tu prendras le contrôle sur eux et moins tu souffriras.

05. juin 2023

La communication passive-agressive est un style de communication qui implique une expression indirecte de sentiments négatifs, d'hostilité ou de résistance. Les personnes qui utilisent la communication passive-agressive expriment souvent leur mécontentement ou leur désaccord de manière voilée, évitant ainsi une confrontation directe. Cette forme de communication peut être subtile et difficile à détecter, car elle implique souvent des messages ambigus, des sarcasmes, des compliments déguisés...