13. novembre 2024
La vie moderne nous expose constamment à des sources de stress et d’anxiété : pression professionnelle, incertitudes, surcharge d’informations… Ce stress chronique, lui, peut nuire à notre bien-être. Pourtant, il est possible de s’en libérer de manière durable, sans dépendre de médicaments, en adoptant des méthodes naturelles et en comprenant le fonctionnement de notre système nerveux. Voici les sept bienfaits majeurs que la réduction du stress et de l’anxiété peut apporter.
28. octobre 2024
Découvre comment te libérer des injonctions telles que "sois parfaite" ou "fais plaisir", qui conditionnent notre vie adulte. Cet article t’explique l'impact de ces messages reçus dans l'enfance et présente des solutions concrètes grâce à des techniques comme l'EFT et la théorie polyvagale. Apprends à reconnaître tes injonctions, à libérer les émotions bloquées et à réguler ton système nerveux pour retrouver ton authenticité.
07. février 2024
Sandrine avait des crises d'angoisses depuis des années et, sa vie se rétrécissait de plus en plus
Ses crises d’angoisses se manifestaient soit en voiture, soit la nuit. En dehors de cela tout était ok selon elle.
Cela perturbait énormément son quotidien. Elle n’osait plus prendre la voiture.
Au moment d’aller coucher, elle angoissait déjà à l’idée de se réveiller plus tard avec une crise d’angoisse.
Sa vie se rétrécissait de plus en plus.
31. janvier 2024
Bien sûr, la vie n’est pas un long fleuve tranquille…et être en paix cela se cultive. C’est comme un muscle qu’il faut entraîner.
Alors quel est mon entraînement à la paix intérieure ?
Quels sont les éléments clés ?
Quelles sont mes pratiques ?
08. décembre 2023
Être à l'aise dans le monde et s'ouvrir aux autres en se reconnectant à sa puissance intérieure est un processus complexe qui implique à la fois la compréhension de soi-même et le développement de compétences sociales.
Voici quelques points clés abordés dans cette démarche :
14. novembre 2023
Stéphanie exerce en tant que psychothérapeute et propose aussi des activités de groupe.
Elle était dans un coaching professionnel et a ressenti le besoin d’aller plus en profondeur pour sortir de la confusion qui l’habitait.
Grâce à mon accompagnement, elle a pu se poser, se reconnecter à son essence et faire le tri pour retrouver de la clarté et consolider sa posture d’entrepreneuse.
28. septembre 2023
La Théorie Polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, apporte une compréhension profonde et transformante de notre système nerveux autonome et de ses implications sur notre bien-être.
Je te partage 6 effets bénéfiques de cette approche qui m’ont beaucoup aidée et qui aident aussi mes clientes.
14. septembre 2023
Comment dépasser ce genre de croyance limitante? Voici une situation vécue lors d'un accompagnement.
31. août 2023
C'est maintenant le moment de la reprise tout en douceur.
Mais cette bienveillance envers moi en cette période de rentrée n'a pas toujours été là.
Pendant de longues années, je me suis mis la pression.
Aujourd'hui, je vis la rentrée différemment.
Dans cette vidéo, je te parle de ce qui a changé et de la manière dont s'est effectuée cette transformation.
06. juillet 2023
Est-ce que toi aussi, il t’arrive de ne pas t’accepter telle que tu es, de te flageller de ne pas avoir mieux fait, de pas avoir été à la hauteur ? Est-ce que quand quelque chose ne va pas tu te remets facilement en question, trop facilement ? Est-ce que souvent tu n’es pas contente de ta façon d’avoir réagi à une situation ? Tu as l’impression que les autres font mieux que toi ?