Comment se libérer des injonctions et retrouver une vie épanouie : Les 3 clés essentielles

Ces petites phrases, souvent entendues durant l’enfance, façonnent nos comportements et conditionnent nos réactions. Résultat ? Une vie qui, bien souvent, ne nous ressemble pas vraiment. 

Aujourd’hui, je te propose de plonger dans les mécanismes de ces injonctions et de découvrir des solutions concrètes pour t’en libérer.

Je suis Brigitte, psycho-énergéticienne spécialisée en confiance en soi, et j’aide les femmes à se libérer de ces schémas pour retrouver sérénité et authenticité dans leur vie. Voici comment tu peux transformer ces injonctions en des leviers pour reprendre les rênes de ta vie.

Les injonctions sont des messages implicites reçus souvent dès l’enfance et qui nous suivent bien au-delà, influençant nos choix, nos comportements, et même notre relation à nous-même et aux autres. 

Voici quelques-unes des injonctions courantes et leur impact potentiel :

• "Sois parfaite" : engendre la peur de l’échec et un besoin de validation.

• "Fais plaisir" : nous pousse à mettre les autres avant nous, au détriment de nos propres besoins.

• "Tais-toi" : réduit notre capacité à exprimer notre vérité, nous rendant souvent invisibles.

Ces injonctions sont enracinées dans des expériences vécues durant l’enfance. Elles sont si profondément ancrées dans notre esprit qu’elles finissent par former notre "pilote automatique". Mais heureusement, il est possible de se libérer de leur emprise. Avec un accompagnement en psycho-énergie, il devient possible de transformer ces croyances limitantes en forces.

Lorsque nous subissons ces injonctions, notre système nerveux peut passer en mode "survie". La théorie polyvagale, qui nous aide à comprendre le fonctionnement du système nerveux, montre qu’il est possible de rétablir un équilibre en apprenant à réguler nos réponses émotionnelles. Grâce à la régulation du système nerveux, tu peux apaiser ton corps et retrouver des réactions plus alignées avec tes besoins réels.

Cette régulation est complétée par des techniques d’EFT (Emotional Freedom Technique) qui permet de libérer les émotions bloquées associées aux injonctions. Ces deux techniques, la régulation du système nerveux et l'EFT, sont au cœur de mon approche pour aider les personnes qui souhaitent se défaire de leurs conditionnements.

• La première étape pour se libérer des injonctions est d’identifier celles qui te limitent. Que tu ressentes un besoin constant de plaire, de faire des efforts ou de rester en retrait, en prendre conscience est essentiel.
• Exemple : Dans le cadre professionnel, l'injonction "fais plaisir" peut te pousser à accepter trop de demandes. En prendre conscience te permettra de redéfinir tes priorités.

• L’EFT est une technique puissante pour se libérer des émotions négatives accumulées. En stimulant des points précis du corps tout en se concentrant sur ses émotions, tu libéreras peu à peu l'empreinte émotionnelle laissée par ces injonctions.

• Exemple : Si l’injonction "sois sage" te pousse à rester en retrait, l’EFT t’aide à libérer la peur de t’affirmer.

• La théorie polyvagale nous apprend que nous pouvons agir sur notre système nerveux pour mieux réguler nos émotions et réagir de manière plus alignée. Avec un accompagnement spécialisé, vous apprendras à passer de la réaction automatique (mode survie) à des réponses plus sereines et conscientes.

• Exemple : Si "sois parfaite" génère un stress intense dans ton quotidien, la régulation de ton système nerveux te permettra d’aborder les défis avec plus de sérénité.

Se libérer des injonctions demande du temps et une méthode adaptée. Grâce à mes programmes d’accompagnement, je te propose de découvrir un chemin vers ton épanouissement en travaillant sur les schémas inconscients, l’estime de soi, et la connexion à tes besoins.

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Les injonctions reçues dans notre enfance n'ont pas à diriger notre vie adulte. En prenant conscience de ces conditionnements et en utilisant des techniques de régulation émotionnelle et nerveuse, il est possible de reprendre ta vie en main et d’écrire un nouveau chapitre, libéré de ces anciennes croyances.

N'attends plus pour prendre soin de toi et retrouver ta puissance intérieure !