Option 1 – Programme complet : 6 séances individuelles

• Durée : 6 séances de 1h30, réparties sur 3 à 4 mois

• Objectif :  passer d’un état de tension et de vigilance constante à une sécurité intérieure stable, avec plus de joie, d’enthousiasme et de fluidité dans votre vie.

• Contenu :

  • Identification de vos états et apprentissage de la régulation du système nerveux

  • Libération des blocages liés à à l’attachement et aux peurs profondes

  • Visualisations et mises en situation réelles pour tester votre sécurité intérieure

  • Exercices et rituels doux à intégrer dans votre quotidien, pour soutenir votre système nerveux et ancrer les transformations vécues en séance

• Bonus inclus :

  • Fiches pratiques et exercices

  • Support personnalisé et pratiques douces entre les séances pour rester connecté·e à votre sécurité intérieure

Option 2 – Séances à la carte

• Durée : 1 séance individuelle de 1h30 (renouvelable selon vos besoins)

• Objectif : Travailler sur une situation spécifique, un blocage précis, ou approfondir une compétence particulière

• Contenu :

  • Identification rapide de votre état et apprentissage ciblé de la régulation

  • Travail sur vos blocages ou peurs les plus présents

  • Pratiques douces entre les séances, simples et accessibles, pour soutenir votre sécurité intérieure et renforcer vos acquis

• Bonus inclus :

  • Fiches pratiques et  et exercices personnalisés pour soutenir votre séance

  • Support limité entre les séances selon vos besoins incluant des pratiques douces pour prolonger les bénéfices

•  « Avant, j’avais toujours cette boule au ventre avant les réunions importantes. Je passais des heures à tout répéter mentalement et mon corps était en tension. Aujourd’hui, je prends la parole calmement, même si tout n’est pas parfait. Je sens que je peux enfin respirer et relâcher cette pression intérieure. » Clémence

•  « Mon critique intérieur me paralysait. J’avais l’impression d’être coincé dans mes pensées, incapable de prendre une décision sans ruminer. Après quelques séances, j’ai commencé à entendre cette voix sans qu’elle ne dirige ma vie. Je me sens plus libre et moins enfermé dans mes blocages. »Julien

• « Je croyais devoir être irréprochable pour être aimée et reconnue. Dire non me semblait impossible. Mon corps était constamment en alerte, et chaque interaction sociale me donnait une sensation d’oppression dans la poitrine. Maintenant, je pose mes limites, je me sens légitime, et mes relations sont beaucoup plus fluides.» Sophie

• « Avant, la moindre remarque me mettait en alerte et j’avais toujours l’impression de retenir mon souffle. Maintenant, je sens quand la tension monte et je sais comment m’apaiser. Je peux accueillir ce que je ressens sans me juger et me sentir libre de bouger et d’agir. » Isabelle

• « Un tout grand merci pour ces pratiques. Je suis vraiment heureuse de toutes ces prises de conscience. L’expérience vécue chez toi m’a montré une vraie voie pour soulager mon système nerveux, et ça me donne une perspective d’évolution positive. Ton soutien est précieux. Je sens que cette sensation d’être coincée et cette oppression constante se relâchent et  que je peux avancer plus sereinement dans ma vie. » Sandrine

• Et si je n’y arrive pas ?” → Le programme est progressif, vous avancez pas à pas à votre rythme.

• “Est-ce que je dois changer toute ma vie ?” → Non, vous intégrez les techniques dans votre quotidien, facilement.

• “Et si je ne peux pas pratiquer entre les séances ?” → Les outils sont simples, 5 à 10 minutes par jour suffisent.

• “Comment savoir si ce programme est fait pour moi ?” → Nous commençons par un appel découverte gratuit pour vérifier l’adéquation avec vos besoins.