Apaisement


Cet accompagnement est pour toi si

  • Tu es souvent stressé.e, dépassé.e par la situation. Tu as besoin de contrôler, de maîtriser, mais la situation t'échappe. Cela génère de l’anxiété et cela t'épuise…
  •  Tu vis les mêmes situations à répétition. Un rien te touche et suffit à déclencher un tsunami émotionnel qui te gâche des moments qui pourraient être agréables. Après tu regrettes d’avoir ainsi surréagi ou de ne pas avoir réagi, ou encore d’être resté figé.e sur place. Bien évidemment cela complique tes relations.
  •  Quand ces situations surviennent, tu n’arrives plus à te concentrer et tu ressens des inconforts physiques. Ta respiration s’accélère. Tu as la gorge nouée ou des maux de tête. Les battements de ton cœur s’accélèrent. Tu as mal au ventre. Ton sommeil est perturbé.

Tu souhaites

  •  Avoir une clarté mentale accrue avec une meilleure concentration, une prise de décision plus efficace et une créativité plus fluide.
  • Améliorer tes relations en étant plus patient, à l’écoute, et donc améliorer la qualité des interactions avec les autres, tant dans ta vie personnelle que professionnelle.
  • Augmenter ta confiance en toi cat en gérant mieux le stress, tu te sentiras plus capable de faire face aux défis
  • Réduire l'impact du stress sur ta santé physique
  • Retrouver l’énergie, la joie, la sérénité … pour profiter de chaque moment dans ta vie.

 

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Voici comment nous allons travailler :

 

 3 Séances Individuelles :

  • Format : Séances de 1h15 en visio ou en présentiel.

 Accompagnement personnalisé et bienveillant :

  • Approche individualisée : Intégration d’autres approches selon tes besoins spécifiques.
  • Espace sécurisé : Un environnement où tu peux être vue, entendue et accueillie en toute sécurité, vulnérabilité et authenticité.
  • Support continu : Communication par e-mail/Whatsapp pendant toute la durée de l’accompagnement.

 

Outils et ressources : 

  • 1 document préparatoire pour faire un état des lieux sur les 7 domaines de votre vie afin de définir ce que vous voulez transformer et ce qui vous bloque pour y arriver
  • 1 document préparatoire avant chaque séance 
  • Un plan d’action à la fin de chaque séance
  • Exercices entre les séances : Pour appliquer les apprentissages dans ton quotidien.
  • Fiches pratiques : Pour une meilleure compréhension et une expérimentation personnalisée

Pourquoi cet accompagnement ?

 

Cet accompagnement te permettra de comprendre ton système nerveux pour en faire un allié et d'avoir les outils pour le réguler et ressentir à un alignement Tête - Coeur - Corps.

 

Formule pour travailler ensemble

  • Durée : 1 mois.
  • Investissement : 357 euros
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