Apaisement
Cet accompagnement est pour vous si
Vous vous sentez souvent stressée, dépassée par la situation. Vous avez besoin de contrôler, de maîtriser, mais la situation vous échappe. Cela génère de l’anxiété et cela vous épuise…
Dans une sphère de votre vie, vous vivez les mêmes situations à répétition. Un rien vous touche et suffit à déclencher un tsunami émotionnel qui vous gâche des moments qui pourraient être agréables. Après vous regrettez d’avoir ainsi surréagi ou de ne pas avoir réagi, ou encore d’être resté figée sur place. Bien évidemment cela complique vos relations.
Quand ces situations surviennent, vous n’arrivez plus à vous concentrer et vous ressentez des inconforts physiques. Votre respiration s’accélère. Vous avez la gorge nouée ou des maux de tête. Les battements de votre cœur s’accélèrent. Vous avez mal au ventre. Votre sommeil est perturbé.
Et pourtant vous souhaiteriez tellement en finir avec ces situations stressantes pour retrouver l’énergie, la joie, la sérénité … pour profiter de chaque moment dans votre vie.
Vous êtes conscient qu’il faut changer cela, mais vous ne savez pas comment.
Pour quels résultats?
Vous identifierez les tensions et les sources de stress que vous vivez actuellement : dans quels domaines de votre vie, dans quelle situations précises, avec quels effets concrets ?
Vous apprendrez à prendre du recul, à vous recentrer sur vous, à être dans l’instant présent pour faire diminuer la pression et lâcher prise.
Vous apprendrez à avoir de la bienveillance et de la compassion pour vous-même. La première personne qui peut prendre soin de vous, c’est vous.
Vous identifierez les émotions douloureuses que vous vivez actuellement et les sensations physiques qu’elles génèrent dans votre corps. Vous serez capable aussi d’apaiser vos émotions envahissantes lorsqu’elles surviennent.
Vous transformerez certaines croyances qui vous ont peut-être été nécessaires à certains moments de votre vie mais qui vous bloquent aujourd’hui. Vous les remplacerez par les croyances les plus adaptées.
Cela vous permettra d’arrêter de souffrir, d’avoir une vie plus agréable et une meilleure santé.
Vous vous sentirez beaucoup plus calme et apaisée, plus légère.
Vous serez accompagnée par une experte de l’apaisement, de de la reconnexion à soi et de la paix intérieure. J’ai été confrontée à tous ces défis. Je vous propose tous les outils que j’ai découverts et qui m’ont permis d’accompagner d’autres femmes (et quelques hommes) sur ce chemin de la reconnexion à soi et de la paix intérieure. Je suis là pour vous permettre de gagner du temps et pour que vous vous sentiez soutenue et guidée.
Cet accompagnement "Apaisement" comprend :
- 1 document préparatoire pour faire un état des lieux sur les 7 domaines de votre vie afin de définir ce que vous voulez transformer et ce qui vous bloque pour y arriver
- 1 document préparatoire avant chaque séance
- 1 séance de 1h15 pour faire un état des lieux de votre situation, cibler quelle est situation que vous souhaitez travailler et les éléments à prendre en compte dans le processus
- 2 séances de 1h15 pour réaliser les exercices dans le but de transformer cette situation
- Un tutoriel avec la méthode à utiliser pour vous autonomiser dans l’apaisement de vos émotions et la transformation de votre état d’esprit
- Un plan d’action à la fin de chaque séance
- Communication par e-mail/Whatsapp pendant toute la durée de l’accompagnement
- Un suivi constant et personnalisé
En présentiel ou en visio par Skype