La théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, explore le fonctionnement du système nerveux autonome et son impact sur nos émotions, nos interactions sociales et notre bien-être global. Elle révèle que notre système nerveux réagit en trois états principaux :

1. Sécurité : Un état de calme et de connexion sociale.
2. Mobilisation : Lorsqu'on se prépare à agir face à une situation stressante.
3. Immobilisation : Un état de déconnexion face au danger ou au stress où nous sommes dépassés ou figés

Comprendre ces états vous permet de mieux réguler vos émotions et de réagir avec plus de sérénité dans des situations stressantes. En identifiant vos propres schémas nerveux, vous pouvez améliorer vos relations sociales, réduire le stress chronique et renforcer votre bien-être émotionnel.

La théorie polyvagale permettent de traiter un large éventail de problématiques liées à la régulation émotionnelle, à la gestion du stress et à l’amélioration des relations sociales.

• Renforcement de la confiance en soi
• Gestion du stress et de l'anxiété
• Régulation des émotions
• Transformation des croyances limitantes
• Amélioration des compétences sociales et de la résilience émotionnelle
• Bien-être émotionnel et relationnel
• Amélioration de la santé mentale globale

Les séances basées sur la théorie polyvagale sont particulièrement recommandées pour les personnes :

• Qui se sentent souvent submergées par le stress ou l’anxiété.
• Qui souhaitent mieux comprendre et réguler leurs émotions.
• Qui désirent sortir de réactions automatiques négatives et répétitives.
• Qui veulent renforcer leur résilience émotionnelle et relationnelle.
• Qui cherchent à se reconnecter à leur corps et à leurs émotions pour un mieux-être général.

Si tu souhaites bénéficier de séances de coaching avec la théorie polyvagale d’une heure, je te propose des séances à la carte au tarif de 70 euros. 

Chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant ou en visio. Nous allons :

• Explorer les réponses automatiques de votre système nerveux.
• Apprendre à identifier et à apaiser les signaux de danger perçus par votre corps.
• Mettre en place des techniques pratiques pour activer le système parasympathique et retrouver un état de sécurité. 

Si tu recherches une évolution en profondeur, l'accompagnement "Pour Être Pleinement Toi" est conçu pour t'accompagner de manière plus complète et continue dans ton cheminement vers un bien-être émotionnel et une vie plus épanouie. Ce programme vise à :

• Rééquilibrer ton système nerveux pour naviguer avec plus de sérénité dans ta vie quotidienne.
• Renforcer ta confiance en toi et en tes capacités.
• Transformer les schémas répétitifs et autosabotages pour t'aligner avec tes aspirations profondes.

Je recommande cet accompagnement global pour ceux et celles qui veulent un changement durable et profond.